안녕하세요. 연세에스입니다 ^.^
오늘은 원인 모를 피로감, 스트레스, 면역력 저하를
불러올 수 있는 활성산소가 무엇인지
활성산소 검사 방법, 치료 및 관리 방법을
알아보는 시간을 가지겠습니다~
노화나 심리적인 스트레스,
영양 불균형 등에 의해서
우리는 여러 가지 질병에
노출될 수 있습니다.
체내 대사 균형이 무너지면서
몸속에 산화 유발 물질을 생성시켜
산화적 스트레스라는 문제가
발생할 수 있는데요.
삶의 질을 향상시키고 수명을 극대화
할 수 있도록 산화적 스트레스로부터
생체를 보호해 주기 위해서 우리 몸의
항산화 시스템이 매우 중요합니다.
chapter1. 활성산소란?
산화적 스트레스를 일으키는 대표적인 산화물질입니다.
우리 몸에서 활성산소가 과도하게 생산된다면
몸속의 세포를 파괴하고 암이나 만성질환
등의 각종 질병을 불러올 수 있는데요.
인체의 배기가스라고 불리는 만큼 많은
피해를 주고 모든 질병과의 밀접한 연관을
가지는 만큼 활성산소 관리가 아주 중요합니다.
chapter2. 활성산소 검사 방법
활성산소 검사 노화의 주범인 활성산소가
인체 내에 어느 정도 있는지 확인해 볼 수 있는 검사입니다.
활성산소 정상 범위 4.0~4.9(M mol/L)
활성산소 수치는 낮을수록 좋으며 5.0 이상이 된다면
활성산소 제거를 위한 항산화제 처방이나 생활 습관
점검을 통한 교정이 필요하다는 점을 알려드립니다.
chapter3. 활성산소 관리 방법!
우리 몸의 활성산소를 줄이는 바른 생활 습관
• 스트레스 조절 및 충분한 휴식
• 꾸준히 운동하기
• 흡연과 음주 줄이기
• 항산화 물질이 함유된 식품 섭취하기(브로콜리, 토마토, 블루베리, 견과류)
• 항산화 성분을 보충하는 영양제 복용하기(비타민C, 셀레늄 등)
활성산소는 우리의 평소 식, 생활습관으로도
영향을 받을 수 있기 때문에 자신의 잘못된 습관을
고치고 개선하는 노력도 중요합니다.
항산화 능력을 보충할 수 있는 비타민C나 비타민E, 베타카로틴,
셀레늄 등의 영양분을 섭취하고 브로콜리, 토마토, 블루베리,
견과류 등도 챙겨 드시는 것이 좋습니다.
꾸준한 운동과 충분한 휴식, 편안한 숙면, 금연, 절주도 이루어져야 합니다.
연세 S의 활성산소 치료!
습관과 영양제 복용도 내 몸에
맞아야 좋은 효과를 얻을 수 있습니다.
활성산소 검사를 통해 내 몸의 문제를 먼저 체크하고
구체적인 설루션을 처방받는 것이 중요합니다.
연세 S 내원하시면 편안하게 상담을 받고 꼭 필요한 검사를 통해서
진단이 가능하고 치료 후 주기적 관리도 가능하니
연락 가능한 방법으로 편하게 병원에 연락 주세요.
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